Lợi ích khi bạn đọc sử dụng xe đạp thể thao

0
34

Trong tình hình hình môi trường ngày càng ô nhiễm, dịch bệnh căng thẳng, thì việc nâng cao sức khỏe bằng việc đạp xe là điều vô cùng cần thiết đối với tất cả mọi người. Trang bị riêng cho bản thân một chiếc xe thể thao chuyên dụng để tập thể dục cũng là điều nên được quan tâm hàng đầu. Vậy sử dụng xe đạp thể thao có lợi ích gì hơn so với xe đạp thông thường? Đáp án sẽ được luatduongbo.vn giải đáp qua bài viết dưới đây!

Lợi ích khi bạn đọc sử dụng xe đạp thể thao
Lợi ích khi bạn đọc sử dụng xe đạp thể thao

Xe đạp thể thao là gì?

Xe đạp thể thao là các dòng xe được trang bị bộ truyền động giúp người lái điều khiển xe và điều chỉnh tốc độ nhanh – chậm với các loại địa hình khác nhau một cách dễ dàng.

Ngoài ra, xe đạp thể thao còn có khung sườn to, chắc khỏe, được thiết kế với nhiều màu sắc nổi bật. Hệ thống chuyển động của xe được nâng cấp so với những dòng xe thông thường. Xe đạp thể thao có khả năng xử lý phanh tốt hơn xe đạp thông thường, nhờ vào hệ thống phanh đĩa hoạt động hiệu quả, đem lại trải nghiệm thú vị cho người dùng.

Xe đạp thể thao gồm những loại nào

Lợi ích khi bạn đọc sử dụng xe đạp thể thao
Lợi ích khi bạn đọc sử dụng xe đạp thể thao

Xe đạp địa hình (MTB – Mountain Bike)

Xe đạp địa hình còn có tên gọi khác là xe đạp leo núi hay xe đạp MTB – Mountain Bike. So với các dòng xe đạp thể thao khác thì dòng xe này có trọng lượng nặng hơn bởi nó có thiết kế khung to, bánh xe to và nhiều gai. Ghi đông của xe thường được thiết kế thẳng. Ngoài ra, một số dòng xe sẽ có lắp giảm xóc ở phần giữa xe.

Như tên gọi, dòng xe đạp thể thao này thích hợp cho những ai thích mạo hiểm, muốn sử dụng xe đạp để leo núi hay chạy trên những địa hình gồ ghề, dốc đá, đường rừng,…

Ưu điểm:

  • Dòng xe này có thể chạy trên mọi địa hình gồ ghề, dốc, núi,… và hạn chế hư hỏng khi va chạm.
  • Bánh xe to và nhiều gai nên dễ bám đường.
  • Tay lái xe thẳng giúp cho người lái có tư thế ngồi thoải mái, thẳng lưng và bớt mỏi cơ hơn.
  • Dòng xe đạp địa hình có lốp xe dày vì vậy sẽ hạn hạn chế được việc xịt lốp xe trong khi chạy.

Nhược điểm:

  • Tốc độ di chuyển của xe đạp địa hình không nhanh như xe đạp đua.
  • Khi sử dụng xe đạp địa hình, người dùng cần lắp thêm viền chắn bùn cho bánh trước và bánh sau của xe.
  • Do xe đạp leo núi có trọng lượng nặng, bánh xe to, tốc độ di chuyển chậm khi bạn đi trên đường bằng phẳng, cùng như dễ gây tốn sức cho người lái.

Xe đạp đua (Road Bike)

Xe đạp đua là dòng xe được thiết kế để sử dụng trên những con đường bằng phẳng. Trọng lượng của xe nhẹ, không có phuộc giảm xóc ở bánh trước và sau.

Xe có thể đạt được tốc độ cao trên hành trình dài nhờ thiết kế phần ghi đông uốn cong thành 2 bậc, khi điều khiển người lái sẽ cúi về phía trước để giảm sức gió. Lốp xe nhỏ, mỏng và ít gai hơn so với các dòng xe đạp thể thao khác.

Dòng xe đạp thể thao này thích hợp với nhiều đối tượng khác nhau, đặc biệt là những ai muốn tập luyện để tham gia các giải đua xe đạp hay muốn trải nghiệm đạp xe với vận tốc cao trên đường dài.

Ưu điểm:

  • Xe đạp đua có thể đạt được tốc độ nhanh trên con đường bằng phẳng.
  • Lốp xe nhỏ giúp giảm ma sát trên mặt đường tốt hơn.

Nhược điểm:

  • Trong quá trình di chuyển, rất dễ trơn trượt nếu gặp trời mưa và dễ bị hư hỏng nếu va phải vật cản hay đường gồ ghề.
  • Khung xe đạp đua được thiết kế mỏng hơn các dòng xe đạp khác, vì vậy sẽ hạn chế đi trên những con đường xấu.
  • Lốp xe nhỏ, vỏ xe mỏng nên dễ bị xì hoặc bị rách.
  • Giá của dòng xe đạp đua khá đắt.

Xe đạp đi phượt (Touring Bike)

Xe đạp đi phượt hay còn gọi là Touring Bike có kiểu dáng thiết kế đơn giản, thanh lịch, được tích hợp những ưu điểm của dòng xe đạp leo núi và xe đạp đua. Xe có khung sườn dài và chắc chắn, vành xe rắn chắc, lốp và ruột xe dày, ít gai.

Touring bike có khả năng chịu tải tốt, có thể mang vác hành lý cho những chuyến du lịch xa và đặc biệt phù hợp hầu hết với mọi lứa tuổi. Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng dòng xe này để đi phượt, đi làm hay tập thể dục, đi đến nhiều nơi có địa hình khác nhau như địa hình bằng phẳng hay dốc.

Ưu điểm:

  • Xe được thiết kế với khung sườn chắc chắn, lốp và ruột xe dày nên hạn chế hư hỏng khi di chuyển nhiều.
  • Nhờ thiết kế khung sườn dài nên khi ngồi trên xe bạn sẽ giảm được hiện tượng mỏi.
  • Đồng thời xe đạp đi phượt còn được thiết kế nhiều vị trí để lắp thêm các phụ kiện.

Nhược điểm:

  • Dáng xe đạp thể thao trông khá cổ điển và không được bắt mắt như những dòng xe khác.
  • Không hoàn toàn chinh phục được những con đường gồ ghề như dòng xe đạp địa hình.

Xe đạp thành phố

Khung thanh mảnh, lốp êm, được trang bị giảm xóc trước.

Ưu điểm: Nhẹ, bền, dễ điều khiển; có thể đi qua những địa hình gồ ghề khá tốt; dễ ngoặt xe; ghi đông thẳng tạo cảm giác thoải mái khi ngồi; có viền chắn bùn.

Nhược điểm: Không thực sự phù hợp để leo núi và chinh phục những địa hình khó khăn

Phù hợp với mọi độ tuổi, giới tính. Dùng để di chuyển trong nội đô, thành thị.

Xe đạp biểu diễn

Có các bộ phận giống xe đạp thông thường nhưng kích thước khá nhỏ gọn. Đầu xe và phanh được thiết kế đặc biệt cho các màn nhào lộn, thực hiện những pha biểu diễn mạo hiểm.

Ưu điểm: Nhẹ, nhỏ gọn, đơn giản, giá thành hợp lý.

Nhược điểm: Thường chỉ phục vụ cho mục đích biểu diễn.

Phù hợp với các bạn trẻ ưa thể thao cảm giác mạnh.

Xe đạp gấp

Được thiết kế theo cơ chế thông minh và đơn giản, xe đạp gấp có tính năng sử dụng linh hoạt, gọn nhẹ, có thể xếp lại để tiết kiệm không gian.

Ưu điểm: Nhỏ gọn, tiện lợi, dễ di chuyển, tiết kiệm không gian.

Nhược điểm: Giá thành khá cao, một số xe hơi khó gấp.

Phù hợp với các bạn trẻ và người thích đi du lịch đường dài, có thể dễ dàng gấp xe đạp vào túi du lịch và mang theo.

Xe đạp không thắng

Cấu tạo tối giản các chi tiết, không có phanh, đề, chắn bùn, gabaga hay chân chống.

Ưu điểm: Gọn nhẹ, có thể thay ghi đông để phù hợp với nhiều phong cách lái; màu sắc bắt mắt và thời trang.

Nhược điểm: Gây khó khăn cho những người mới bắt đầu do cơ chế phanh bằng cách đạp ngược.

Phù hợp cho những bạn trẻ thích khám phá và trải nghiệm những điều mới lạ.

Lợi ích của việc sử dụng xe đạp thể thao

Sử dụng xe đạp thể thao sẽ mang lại nhiều lợi ích khác nhau cho người sử dụng, cũng như mang đến lợi ích cho môi trường sinh thái, trong đó có thể kể đến như:

Giảm mỡ thừa trong cơ thể

Việc xe đạp thể thao đều đặn sẽ giúp đốt cháy các chất béo dự trữ và cân bằng cholesterol trong cơ thể, giúp bảo vệ sức khỏe, tăng độ dẻo dai, cắt giảm mỡ thừa, đặc biệt là mỡ ở vùng bụng và đùi.

Giảm những nguy cơ mắc bệnh về tim mạch, tiểu đường

Đi xe đạp thường xuyên là một trong những cách được bác sĩ khuyên dùng để làm giảm nguy cơ phát triển các bệnh ung thư và các bệnh liên quan đến tim mạch, hay bệnh tiểu đường.

Tinh thần được thoải mái, thư giãn

Đạp xe ngoài trời và hòa mình vào thiên nhiên, hít thở bầu không khí trong lành sẽ giúp bạn xua tan mọi mệt mỏi và căng thẳng. Nhờ đó tinh thần sẽ được cải thiện và thư giãn hơn.

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Đi xe đạp rất tốt cho trái tim của bạn. Đi xe đạp kết hợp với các biện pháp tập thể dục giúp cải thiện hệ tim mạch, cũng như giảm những nguy cơ mắc các bệnh tim mạch vành.

Theo Hiệp hội Y khoa Anh, đi xe đạp 20km/tuần có thể làm giảm nguy cơ của bệnh tim mạch 50%. Một nghiên cứu khác với 10.000 cán bộ, công chức cho thấy, nhóm đi xe đạp thể thao khoảng 20 dặm trong một tuần sẽ giảm một nửa nguy cơ mắc các bệnh liên quan tới tim mạch hơn nhóm người còn lại.

Bên cạnh việc có tác dụng tốt cho tim, đi xe đạp đặc biệt tốt với người bị huyết áp cao. Bạn chỉ cần dành thời gian vừa phải đi xe đạp hàng ngày có thể ngăn chặn tình trạng huyết áp cao, tránh đột quỵ.

Bảo vệ môi trường

Theo các chuyên gia nghiên cứu môi trường, nếu mọi người sử dụng xe đạp thể thao ít nhất 1 tuần 1 lần thì sẽ giảm nhiều lượng khí CO2 thải ra và giảm được 20% sự nóng lên của toàn cầu.

Có thể xem thêm: Học sinh đi xe đạp vào đường cao tốc bị phạt bao nhiêu?

                             Đi xe đạp uống rượu, bia bị phạt đến 600 nghìn đồng

                             Đi xe đạp có bị phạt nồng độ cồn không?

TRẢ LỜI

Vui lòng nhập bình luận của bạn!
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây